Академик, потомок дворянского рода, он не только основал компанию по разработке препаратов на основе растительных компонентов, но создал целую систему оздоровления. Его книги «Проверено не одной жизнью» и «Продлите молодость свою» издаются миллионными тиражами.
Александр Савелов-Дерябин.
Действительный член Российской Академии естественных наук.
Создатель международной компании VIVATON
Александр Савелов-Дерябин: «Не рвитесь в чемпионы по высоким температурам в бане!»
Академик, потомок дворянского рода, он не только основал компанию по разработке препаратов на основе растительных компонентов, но создал целую систему оздоровления. Его книги «Проверено не одной жизнью» и «Продлите молодость свою» издаются миллионными тиражами.
О своей авторской методике, об отношении к бане и закаливанию и о том, как поддерживать здоровье, Александр Савелов-Дерябин рассказал порталу Bannik.ru.
– Александр Михайлович, сейчас очень модно вести здоровый образ жизни. А как вообще менялось отношение к здоровью и методикам оздоровления на протяжении долгих лет? Вы как человек с большим опытом и глубокими знаниями в вопросах здоровья наверняка наблюдали эти процессы. Как с годами менялось восприятие людей, их устремления касательно здорового образа жизни?
– Так как портал все-таки о культуре парения, то сделаю упор в этом направлении. Издревле считалось, что вода (разумеется, чистая, не такая, как сегодня в городах) обладает защитной и исцеляющей силой. Воды многих рек провозглашались священными, а купание – омовение в них – изгнанием нечистой силы из больного. Это старейшее средство лечения было связано с верой древнего человека в сверхъестественные силы природы.
Гиппократ был одним из первых медиков, стремившихся лечить больного, а не болезнь. Он говорил, что в первую очередь выздоровление зависит от жизненной силы организма, которую следует черпать у природы. Одним из самых действенных терапевтических средств он считал водолечение и часто вместо лекарства прописывал больному посещение бани. Именно там человек имел возможность не только очистить кожу, но и глубоко прогреть свое тело, снять напряжение и напитать его через открытые поры медом, солями, эликсирами трав, не затрачивая внутренних ресурсов организма.
Русская баня – явление весьма самобытное. Не один путешественник, побывавший на Руси, брался за перо, желая передать словами удивительный обычай русских париться.
Массаж как эффективная лечебно-оздоровительная дисциплина развивался наряду с другими видами народной медицины у множества народов, независимо от уровня их культуры. Известно, например, что наши предки в Древней Руси при лечении ревматических болей и при травмах применяли проминание и пропитку мышц, при этом пользовались мазями, маслами, специальными снадобьями, сваренными из трав и листьев.
Велика роль русских ученых в развитии лечебного массажа и внедрении его во многие отрасли медицины. Скажем, в хирургической клинике профессора Н.В. Склифосовского открыто специальное отделение для лечения с помощью массажа. Высоко оценивая роль массажа в системе оздоровления человека, я постарался внести в развитие искусства массажа свою лепту (суть авторской методики описана подробно в реферате к патенту – Прим.ред.).
Если говорить о советском периоде, то, например, общепиты вызывают у меня до сих пор чувство брезгливости. Были как хорошие моменты, так и не очень. С одной стороны, сами продукты питания не были генномодифицированны, как сейчас, еда была здоровой. Но условия хранения, культура питания и гигиена были не на лучшем уровне.
Я работал вышибалой в одной из типичных рюмочных, и трудиться в таких местах было непросто. Одна буфетчица весь день стоит на ногах: ни в туалет сходить, ни отойти, ни отдохнуть, ни поесть нормально. Отсюда ожирение, давление, повышение сахара в крови и многое другое. Целый день бесконечный поток людей: из-за этого она превращалась в тучного робота, который обслуживает толпы. Конечно, буфетчицы чаще всего не были любезными. Их раздражение передавалось и другим людям.
Мы работали в прямом смысле только за еду, ни копейки нам не платили. Питались тем, что не доели посетители – часто бывало, что в основном черным хлебом, который там подавали в неограниченном количестве. Я намазывал горчицу на хлеб и таким образом мог перетерпеть голод. Приходили мы в шесть часов вечера, работали до закрытия, потом ночевали там. А в шесть утра нас вновь кормили и после этого мы уходили в институт. Труд был очень тяжелым.
– В вашей семье были врачеватели? Сохранились традиции, касающиеся здоровья?
– Я – потомок дворянского рода Савеловых, но в роду у нас не было врачевателей. Моя мать меня выпаивала отваром осины, когда я сбежал из больницы с открытой формой туберкулеза, но она не врачеватель. Это скорее народная мудрость. Но этот случай исцеления стал переломным в моей жизни. Тогда я понял, что сила не в официальной медицине. И стал думать о создании собственной системы, основанной на мудрости древних врачевателей, наших предков и текстов Священного писания.
Мой далекий предок по отцовской линии – патриарх Московский и Всея Руси Иоаким – венчал на царство совсем юного Петра I, но только после исполнения условия: чтобы с первого класса во всех школах преподавалось Слово Божие на родном языке. Это требование патриарха было исполнено. И по сей день одной из традиций, которой я продолжаю следовать – это изучение Слова Божьего, ведь это один важнейших факторов здоровья.
– Поскольку аудитория нашего портала – любители бани и сауны, то не можем не спросить – как вы относитесь к бане как к методу оздоровления? Ведь банные традиции уходят вглубь веков, выбор бань разнообразен – это и хаммам, и русская баня, и сауна, и кедровые бочки-бани…
– Сам я узнал о целебном свойстве кедровой бочки лишь 50 лет назад. Сейчас мне 79 лет, и я чувствую себя моложе, чем в 30 лет. А все потому, что ввел в собственную систему оздоровления и омоложения в том числе парение в бочке с помощью лекарственных растений.
Почему я против бань и саун? Самое главное – в них идет перегрев подкорковых структур мозга, перегревается голова. А это может иметь плачевные последствия для человека.
Более полезны для оздоровления кожи (а через нее – и всего организма) русская или турецкая баня, ванна и горячий душ, приводящие к усиленному потоотделению и выделению вместе с потом токсических веществ.
Рекомендую: принимая душ, ванну, баню, следите за дыханием – если правая ноздря трудно дышит, значит, вы перегрелись. Для предупреждения перегрева в бане советуем надевать войлочную или шерстяную шапочку. Рекомендуемый температурный режим для бани (парной) – не более 70-80 градусов.
В бане перед входом в парную полезно попить настой сбора «Савеловского». Оставшийся от чая жмых снова залить кипятком, настоять подольше, после чего жидкостью поливать горячие стены (но не камни!), и дышать этим травяным воздухом. Лучшее для нас – это русская баня с натуральным паром. Но не рвитесь в чемпионы по высоким температурам в парилке! Эти соревнования не для разумных.
Зачастую от незнания или ложного знания человек, заходя в парную, торопится подняться повыше. Едва согревшись, через несколько минут выходит из парной и, передохнув, заходит с вениками, забирается повыше и нещадно хлещет себя, охая, ахая, доводя себя до изнеможения, после чего «выпадает» из парилки со вздохом: «Ох, как хорошо!». Избавление от мучения приписывает банному удовольствию.
Баня – дело коллективное. Семьей или дружеской компанией идут в баньку. Имея знания, всегда можно порадовать друг друга. Вот одна из методик. Парящегося укладываем ничком на полок, под лицо кладем холодный веник (хвоя, растения, цветы). Голову сверху укрываем двумя холодными вениками «шалашом», – для того, чтобы хорошо дышалось и голова не перегрелась. Поддаем пар и легко обмахиваем тело от ног к голове, знакомя его с паром. После этого парящийся сгибает ноги в коленях, и ему надо хорошенько прогреть ступни ног и икры. Только когда он опустит ноги на полок, приступаем к парению всего тела. Небольшой амплитудой, мягко похлопывая, прогреваем бедра, поясницу, спину, плечи. От периферии к центру помогаем оттоку венозной крови. Поворачиваем парящегося на бок и прогреваем дальше, вновь укрывая голову охлажденными вениками. Прогрев бок, укладываем на спину, поддаем пара и греем бедра, живот, грудь.
Поднимаем вверх руки и тщательно прогреваем их. Потом – другой бок. Затем снова укладываем человека на живот, не забывая каждый раз при перевороте охлаждать веники под головой. Вот теперь тело готово к припаркам и контрастам. Поддаем как следует и прогреваем спину до предела терпения, обдаем ледяной водой и вновь на полок – догреваем, чтобы мягко расширить спазмированные сосуды. После такой процедуры – отдых, чай с травами, массаж со скрабами.
У меня бочка имеет специальное отверстие для дыхательных путей, туда я закладываю растительный комплекс, и свой набор полезных микро- и макроэлементов получает как дыхательная система, так и кожа. Через дыхание уничтожается патогенная среда, и идет насыщение организма, это еще и профилактика ОРВИ.
Время, длительность и частота парения устанавливаются индивидуально. Чем хороша бочка, так это тем, что она, как и римские бани в свое время, и как хаммам, не перегревает голову и имеет относительно невысокую температуру парения и мягкое дыхание. При этом человек потеет и освобождается от шлаков и кислот. И не нужны антибиотики и противовирусные.
Есть у нас несколько опасных традиций парения, на мой взгляд, которые нужно пересмотреть, чтобы этот ритуал приносил пользу. В их числе алкоголь, переедание и плотские утехи одновременно. Насладитесь парением, не смешивая все грехи, иначе получите только вред и ненужную нагрузку на организм.
Главное – в хаммаме, например, не допускать температуры более 50 градусов. Сильный перегрев ведет к разрушению белка. Еще один признак безалаберности – когда бездумно закладывают произвольные травы в бочку, не думая, принесут они пользу или навредят. И в ход идут гвоздика, мята, что под рукой нашли. А у человека возможен избыток этого элемента, и он лишь усугубляет свое состояние, создавая еще большую разбалансировку. Надо дать только то, в чем нуждается его клетка. Самодеятельность, как и крайности, недопустимы.
– Как вы относитесь к закаливанию? Сейчас новый виток увлечения этой темой. Раньше, помнится, популярен был метод Порфирия Иванова.
– Я против любых крайностей. В свое время Порфирий Иванов пришел ко мне с гангреной, и когда я ему предложил свою систему лечения, он отказался, объяснив это тем, что его не поймут ученики, ведь получится, что его лечит другой специалист, и это поставит под удар методику Иванова. У человека гангрена, а он о престиже думает.
Всегда нужно смотреть на специалиста, к которому вы идете лечиться – если врач сам плохо выглядит, значит, и его система нежизнеспособна. Если он сам выглядит нездоровым, то как он сделает здоровым вас?
– В чем суть разработанной вами комплексной системы здорового образа жизни?
– Перефразируя известное выражение, я бы сказал: «В здоровом теле намного здоровее дух». Также я уверен, что неизлечимых болезней практически не существует, но есть неизлечимые пациенты. Чаще всего мы сами запускаем свою болезнь, или нам болезнь дана как испытание, как стимул изменить себя. Но мы хотим быть здоровыми, не меняя своего нездорового образа жизни ни в сфере духа, ни в физиологии тела. При всем нашем желании мы не сможем помочь человеку стать здоровым, если он не помогает себе и не идет со специалистом рука об руку.
Преимущество моей авторской методики заключается в том, что мы с моими единомышленниками подошли к решению проблем здоровья комплексно. Мы понимаем, что в первую очередь все мы зависим от Всевышнего, а во вторую очередь – от того, что мы едим, ибо из того и состоим. Я имею в виду и духовную, и физическую пищу.
Поэтому мы предлагаем в данном научно-популярном труде здоровое питание как тела, так и души. Человеческий организм – это единое и неделимое целое. И если человек болен, то болен не отдельный орган, а весь организм в целом – не только тело, но и его дух. Основной упор в оздоровлении человека делается на восстановление нормальной жизнедеятельности клетки, органа и организма в целом, активизацию собственных сил организма.
Поэтому мы стараемся создать качественную базу продуктов питания по возможности с минимальной патогенной средой, а также здоровую добрую атмосферу вокруг себя и своих близких.
– Какое влияние оказал на Вас Виталий Караваев и его авторская методика оздоровления?
– В юности я мало обращал внимания на свое здоровье. Шел к врачу в том случае, когда становилось уже совсем невмоготу. Занимался спортом, любил и на солнце пожариться, и в «хорошей» компании посидеть, благо друзей у меня было много. А потом как-то быстро начал выходить из строя. Диагнозы — один страшнее другого: деформирующий остеохондроз позвоночника, язва желудка, заболевания сердца, туберкулез легких и ряд других. Врачи предложили мне ампутацию легкого, причем успешный исход ее, естественно, не обещали. Представляете, что тогда я, студент педагогического института, почувствовал? «Я – с одним легким? Нет, этого не может быть!» – так я думал очень долго и категорически не мог с этим смириться. И вот – больничная койка.
Вот тогда мне по-настоящему повезло: судьба меня свела с Виталием Васильевичем Караваевым. Я стал познавать предлагаемую им методику здорового образа жизни, но в то время эта методика находилась в зародышевом состоянии. И я сказал себе, что если смогу выздороветь, живя по этому принципу, то даю себе обет – развить, усовершенствовать и внедрить эту методику в мировую практику, используя мудрость веков.
Что меня привлекло в ней? Самое главное – умеренность. Не нужно ни переохлаждаться, ни перегреваться, ни голодать, ни совершать над собой какого-либо насилия. У других современных авторов методик оздоровления я этого не нашел.
Вначале несколько раз срывался, нарушал рекомендации, но очень быстро организм давал понять, что это мне не на пользу: начинали болеть голова и печень. В конце концов, надоело быть рабом желудка и разных прихотей – все больше и больше побеждало желание быть здоровым.
Я очень благодарен Виталию Васильевичу Караваеву за то, что он один из первых направил меня на путь истинный. И в настоящее время я живу по комплексной системе «Виватон». Обследования, проводимые периодически в терапевтической клинике 1-го Московского медицинского института им. И.М. Сеченова и других клиниках мира, показывают, что от заболевания сердца, остеохондроза, туберкулеза сегодня у меня не осталось и следа, варикозное расширение вен стало исчезать на третий год жизни по системе «Виватон».
– В одном из интервью вы сказали, что готовы в седьмой раз стать отцом. А как передаете свои знания детям? Строите династию?
– Меня часто спрашивают: «Как вы воспитываете своих детей?». На этот вопрос я всегда отвечаю так: слово «воспитание» означает «возпитания» (телега питания). От того, что родители и общество везут по жизни в этой телеге: почитание и исполнение законов Божьих или отрицание их (зло, насилие, эгоизм и т.п.), – от этого и зависит, что утверждается в сознании детей: богоугодное – терпение, трудолюбие, любовь к ближнему и ко всему живому и многое-многое другое или, наоборот, демоническое – кровь, насилие, убийства, желчь, ненависть и тому подобное. От этого выбора и зависит, что будущее поколение возьмет примером для себя – хорошее или плохое.Уровень духовной культуры взрослого человека будет намного выше, если родители и общество с детства будут закладывать в сознание молодого поколения основные постулаты, на которых основываются положительные эмоции, а не эмоции агрессии. Если родитель учит своего ребенка быть активным, смелым, ловким для того, чтобы потом
он смог защитить и себя, и своих близких, проявив свои качества, если это крайне необходимо (в чрезвычайной ситуации), – вся жизнь у такого человека будет намного лучше, чем у агрессивно настроенного человека. К великому сожалению, существует наследственность не только прямая, но и отдаленная, как хорошая, так и плохая. Если человек получит добрый подарок хороших генов при рождении, он будет более здоровым как душой, так и телом, в отличие от «ветхого» наследия, доставшегося от отцов, дедов и прадедов.
– Что бы вы рекомендовали тем, кто всерьез решил заняться своим здоровьем?
– Во-первых, желательно исключить из рациона продукты брожения и прежде всего дрожжи, перейти на бездрожжевые хлебобулочные изделия, что уже входит в практику во многих странах мира.
Во-вторых, крахмал, картофель и другие крахмалсодержащие продукты употреблять в ограниченном количестве.
В-третьих, лучше всего употреблять продукты в натуральном виде или обработанные на пару. Из овощей и фруктов можно делать салат, но лучше их употреблять в натуральном виде и долго пережевывать.
И, в четвертых, исключить из рациона поваренную соль. Некоторые полностью исключают поваренную соль, зная, что во всех продуктах все равно соль есть, но, увы, – не всегда в достаточном количестве. Мы употребляем морскую соль, морскую капусту, иногда – соевый соус. Но помните, что соль – это консервант, который консервирует сосуды и нарушает обмен информацией между клетками и органами. Только людям истощенным и худощавым при отсутствии морской соли можно употреблять, как исключение, любую другую соль.
В-пятых, в пищу желательно употреблять мясо здоровых домашних животных (птицу, баранину), питающихся натуральными кормами без антибиотиков, рыбу. Молоко лучше всего козье – оно самое полезное и самое безвредное.
Ваше здоровье только в ваших руках. Зачастую человек не хочет понимать, что если не изменить свой губительный образ жизни и безразличное отношение к своим телу и духу, то через некоторое время он попадет в больницу во второй, а там и в третий раз, но уже с худшими диагнозами, различными осложнениями и фатальными последствиями. Не говоря о том, что если человеку среднего достатка придется попасть в больницу с каким-либо тяжелым недугом, то ему, скорее всего, это обойдется так дорого, что он практически разорит и свою семью, и многих родственников.
Придерживаться разумного образа жизни, как ни банально это звучит в наше время, значит создать и сохранить семейный очаг, семью, живущую в любви и согласии, как самый лучший залог здоровья. И здесь правильность в выборе жизненных ценностей, правильность своего ежедневного пребывания на земле закономерно приведут к соблюдению определенных норм поведения.
Здоровая семья – это самая благодатная среда для здорового и духовного состояния людей. В семье легче вовремя ложиться спать, стараться соблюдать определенную правильность в питании, с пользой проводить свободное время, не злоупотреблять хождением по увеселительным заведениям, ища сомнительные приключения на свою голову, которые частенько приводят к беде, горю и разнообразным несчастьям и болезням.
