Галотерапия (терапия в солевой комнате) — относительно новая процедура, которую предлагают банные комплексы, СПА-центры, медико-косметологические комплексы. Она предполагает посещение искусственных соляных пещер, где воздух насыщен солями атмосферы, и оказывает целебное воздействие на организм.
Как работают соляные пещеры? И кому следует их регулярно посещать? На эти и другие вопросы нам ответили эксперты в области велнесс-услуг.
Особенности соляных пещер
Издавна известно, что люди, работающие в солевых шахтах, имели крепкий иммунитет, хорошее телосложение, выносливость. Ученые заинтересовались этой тенденцией и провели несколько исследований, придя к выводу: природная соль обладает целебными свойствами.
Благодаря нахождению в такой атмосфере, у человека проходили хронические заболевания органов дыхания, заметно улучшалось общее состояние здоровья, укреплялся иммунитет. Таким образом, в 40-х годах XIX века лечение в солевых камерах получило официально научное обоснование.
Соляная комната (галокамера, голопещера, сплеокамера) — это небольшое помещение, где искусственным образом воссозданы условия природных солевых пещер (соляных шахт). При строительстве таких комнат используется морская соль в виде насыпи или блоков.
Виды лечения в соляных комнатах
Лечение в солевых комнатах условно подразделяется на три типа:
- спелеотерапия;
- галотерапия;
- сильвинитотерапия.
Сплеотерапия — лечение воздухом, насыщенным соляной пылью хлорида натрия. Принцип лечения основывается на использовании микроклимата подземных объектов — карстовых пещер и соляных шахт. Методика появилась в XIX веке в Мамонтовой пещере (США).
Сильвинитотерапия — процедура, которая предполагает пребывание человека в помещении с высокой концентрацией сильвинита.
Галотерапия или ГалоSPA — традиционное название лечения в солевых комнатах, при котором полезные ионы соли распыляются с помощью специального аппарата — галогенератора.
Существует два принципа создания в комнате естественной солевой среды:
1. Облицовка стен специальными соляными блоками естественного или искусственного происхождения.
2. Распыление солевых микрочастиц с помощью специального аэрозольного прибора (галогенератора).
Современные SPA-комплексы предполагают использование обоих способов создания солевой среды в помещении. Основную работу, конечно же, выполняют испарители. На протяжении дня в комнатах распыляются мелкие частицы соли, и в воздухе поддерживается их оптимальная концентрация. В среднем, на 1 куб. метр уходит около 3–4 мг соли.
По всему периметру комнаты расположены датчики, которые корректируют содержание микрочастиц. Солевые блоки на стенах, скорее, играют больше декоративную роль, а также выполняет звукоизоляционные функции.
Галотерапия — качественное очищение организма от токсинов, а галокамера — имитация природной солевой пещеры с характерным микроклиматом, который воссоздает морской воздух.
Почему солевые комнаты полезны?
По словам экспертов, солевые комнаты полезны абсолютно всем — и взрослым, и детям. Подобный соленый микроклимат оказывает следующее воздействие на организм:
- эффективно очищает даже самые мелкие бронхи;
- заметно облегчает дыхание;
- помогает бороться с хроническими заболеваниями ЛОР-органов (бронхит, трахеит и др.);
- способствует снижению остроты симптомов аллергии, вплоть до ее полного исчезновения;
- обеспечивает полное расслабление;
- омолаживает кожу, снижает количество воспалений на коже лица и тела;
- способствует укреплению иммунитета;
- улучшает работу кровеносной системы;
- активизирует обменные процессы;
- помогает сбросить лишние килограммы.
В солевой комнате полностью отсутствуют аллергены микробного происхождения, и люди, страдающие аллергией, ощущают мгновенное улучшение состояния уже с первых минут пребывания в галокамере.
Не нужно иметь определенное хроническое ЛОР-заболевание, чтобы посещать солевую комнату. Галотерапия — это общетерапевтическая процедура, которая гарантирует мощный оздоровительный эффект.
Судите сами, нерегулярное питание, алкоголь, курение, вредные выхлопы — все это негативным образом воздействует на наш организм, и равно или поздно он начнет «бить тревогу». Чтобы этого не произошло, поможет регулярное очищение легких и бронхов в солевых комнатах с йодо-солевым туманом.
Несколько минут пребывания в солевой комнате сравнимо суткам, проведенным на море.
Правила посещения солевой комнаты
Для проведения процедуры необходимо выделить от 45 мин. до 1,5 ч — именно столько длится сеанс пребывания в солевой комнате. Средний курс галотерапии составляет от 10 сеансов. Людям с хроническими аллергическими заболеваниями и проблемами дыхательных путей курсы по 20 сеансов рекомендовано проходить 1 раз в квартал с последующим уменьшением регулярности (1 раз в 6 месяцев).
Галокамера представляет собой помещение площадью 20 кв. метров, стены, потолок и пол которого облицованы солевыми блоками. Кстати, блоки уложены специальным способом — без касания друг к другу, что позволяет воздуху равномерно циркулировать. Внутри поддерживается температура на уровне 14—22°C, а влажность — около 40–80%.
Посещать солевую комнату рекомендовано в свободной одежде из натуральных тканей (халат, футболка и брюки) или дышащем белье. Не рекомендуется предварительно наносить косметику и парфюмерию на тело.
Внутрь камеры не стоит проносить еду и напитки в пластиковых бутылках.
В процессе нахождения в камере человек наслаждается приятной музыкой, отдыхает, сидя в удобном кресле, или лежа на кушетке.
Из противопоказаний к посещению солевых комнат отметим острые стадии инфекционных заболеваний и высокую температуру тела.
